Оригинальные учебные работы для студентов


Что такое здоровье и его критерии реферат

Введение Охрана собственного здоровья - это непосредственная обя з анность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине.

Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней.

Сколько стоит написать твою работу?

Человек - сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, - словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.

Реферат: Понятие здоровья и его критерии

Понятие здоровья Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важ н ейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека.

Активная долгая жизнь - это важное слагаемое человеческого фактора. Здоровый образ жизни ЗОЖ - это образ жизни, основанный на принци п ах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.

По определению Всемирной организации здравоохранения B03 "здоровье - это состояние физического, духовного и социального что такое здоровье и его критерии реферат, а не только отсутствие болезней и физических дефектов".

Вообще, можно говорить о трех видах здоровья: Если хорошо работают все орга н ы и системы, то и весь организм человека система саморегулирующаяся правильно функцио н ирует и развивается.

Отличительными признаками нравственного здоровья человека являются, прежде всего, сознательное отношение к труду, овладение сокровищами культуры, активное неприятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни.

Поэтому социальное здоровье что такое здоровье и его критерии реферат высшей мерой человеческого здоровья. Нравственно здоровым людям присущ ряд общечеловеческих качеств, которые и делают их настоящими гражданами.

  • Значение мышечной деятельности в биологии и физиологии человека настолько велико, что ее совершенно справедливо расценивают как главенствующий признак жизни;
  • Основные понятия Здоровье — состояние полного физического, психического и социального благополучия, обеспечивающего полноценное выполнение трудовых, социальных и биологических функций, а не только отсутствие болезней;
  • К факторам, определяющим здоровый образ жизни, можно отнести следующие;
  • Особое внимание нужно уделять сну - основному и ничем не заменимому виду отдыха;
  • Понятие здоровья Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности;
  • Некоторые люди, поддаваясь пагубной привычке к курению и алкоголю, активно укорачивают свою жизнь.

Здоровый и духовно развитый человек счастлив - он отлично себя чувствует, получает удовлетворение от своей работы, стремится к самоусовершенствованию, достигая неувядающей молодости духа и внутренней красоты. Целостность человеческой личности проявляется, прежде всего, во взаимосвязи и взаимодействии психических и физических сил организма.

Гармония психофизических сил организма повышает резервы здоровья, создает условия для творческого самовыражения в различных областях нашей жизни. Активный и здоровый человек надолго сохраняет молодость, продолжая созидательную деятельность, не позволяя "душе лениться". Амосов предлагает ввести новый медицин ский термин "количество здоровья" для обозначения меры резервов организма. Скажем, у человека в спокойном состоянии через легкие проходит 5-9 литров воздуха в минуту.

Некоторые высокотренированные спортсмены могут произвольно в течение 10-11 минут ежеминутно пропускать через свои легкие 150 литров воздуха, то есть с превышением нормы в 30. Это и что такое здоровье и его критерии реферат резерв организма. И его мощность подсчитать. Есть минутные объемы сердца: Предположим, что в покое оно дает 4 литра в минуту, при самой энергичной физической работе - 20 литров.

Значит, резерв равен 5 20: Точно также есть скрытые резервы почек, печени. Выявляются они с помощью различных нагрузочных проб. Здоровье - это количество резервов в органи з что такое здоровье и его критерии реферат, это максималь н ая производительность органов при сохранении качественных пределов что такое здоровье и его критерии реферат функции.

Резервы организма Систему функциональных резервов организма можно разбить н а подсистемы: Биохимические резервы реакции обмена. Физиологические резервы на уровне клеток, органов, систем органов. Возьмем, к примеру, физиологические резервы на клеточном уровне бегуна-спринтера. Прекрасный результат в беге на 100 м -10 секунд. Его могут показать лишь единицы.

  • А вспомнит вас задавшего этот вопрос только где — нибудь в кардио - или онкодиспансере;
  • Однако его основные положения должны соблюдаться всеми;
  • Режим имеет не только оздоровительное, но и воспитательное значение;
  • Функциональное проявление здоровья в различных сферах жизнедеятельности.

А можно ли этот результат существенно улучшить? Расчеты показывают, что можно, но не более чем на несколько десятых секунды. Предел возможностей здесь упирается в определенную скорость распространения возбуждения по нервам и в минимальное время, необходимое для сокращения и расслабления мышц. Понятие здорового образа жизни З д оровый образ жизни включает в себя следующие основные элементы: На з доровье человека оказывают влияние биологические и социальные факторы, глав н ым из которых является труд.

При правильном и строго соблюдаемом режиме вырабатывается четкий и необходимый ритм функционирования организма, что создает оптимальные условия для работы и отдыха и тем самым способствует укреплению здоровья, улучшению работоспособности и повышению производительности труда. Эти нарушители здоровья что такое здоровье и его критерии реферат причиной многих заболеваний, резко сокращают продолжительнос ть жизни, снижают работоспособность, пагубно отражаются на здоровье подрастающего поколения и на здоровье будущих детей.

Действие никотина особенно опасно в определенные периоды жизни - юность, старческий возраст, когда даже слабое возбуждающее действие нарушает нервную регуляцию. Особенно вреден никотин беременным, так как приводит к рождению слабых, с низким весом детей, и кормящим женщинам, так как повышает заболеваемость и смерт н ость детей в первые годы жи з. Установлено, что что такое здоровье и его критерии реферат действует разрушающее на все системы и органы человека. В результате систематического потребления алкоголя развивается симтомокомплекс болезненного пристрастия к нему: Изменение психики, возникающее даже при эпизодическом приеме алкоголя возбуждение, утрата сдерживающих влияний, подавленность и т.

Особенно вредное влияние алкоголизм оказывает на печень: Алкоголизм - одна из частых причин заболевания поджелудочной железы па н креатита, сахарного диабета. Наряду с изменениями, затрагивающими здоровье пьющего, злоупотребление спиртными напитками всегда сопровождается и социальными последствиями, приносящими вред как окружающим больного алкоголизмом, так и обществу в целом.

Алкоголизм, как ни одно дру г ое заболевание, обуславливает целый комплекс отрицательных социальных последствий, которые выходят далеко за рамки здравоохранения и касаются, в той или иной степени, всех сторон жизни современного общества.

К что такое здоровье и его критерии реферат алкоголизма следует отнести и ухуд ш ение показателей здоровья лиц, злоупотребляющих спиртными н алитками и связанное с ним ухудшение общих п оказателей здоровья населения.

Алкоголизм и связанные с ним боле з ни как причина смерти уступают лишь сердечно-сосудистым заболева н иям и раку.

  1. Окружающая среда и человек Минск, 1989 Похожие работы на - Понятие здоровья, его содержание и критерии.
  2. Вредно во время еды читать, решать сложные и ответственные задачи. Психическое здоровье — состояние душевного благополучия, характеризующиеся отсутствием психических отклонений и обеспечивающее адекватную регуляцию поведения в окружающих условиях.
  3. Порою ему не хватает времени даже на свои дела.

Рациональное питание человека Следующей составляющей здорового образа жизни является рациональное питание. Когда о нем идет речь, следует помнить о двух основ н ых законах, нарушение которых опасно для здоровья. Первый закон - равновесие получаемой и расходуемой энергии.

Если организм получает энергии больше, чем расходует, то есть если мы получаем пищи больше, что такое здоровье и его критерии реферат это необходимо для нормального развития человека, для работы и хорошего самочувствия, - мы полнеем. Сейчас более трети нашей страны, включая детей, имеет лишний вес. А причина одна - и з быточное питание, что в итоге приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гипертонии, сахарному диабету, целому ряду других недугов.

Второй закон - соответствие химического состава рациона физиологическим потребностям организма в пищевых веществах. Питание должно быть разнообразным и обеспечивать потребности в белках, жирах, углеводах, витаминах, минеральных веществах, пищевых волокнах. Многие и з этих веществ незаменимы, поскольку не образуются в организме, а поступают только с пищей.

Надписи на Парте

Отсутствие хотя бы одного из что такое здоровье и его критерии реферат, например, витамина С, приводит к заболеванию, и даже смерти. Витамины группы В мы получаем главным образом с хлебом из муки грубого помола, а источником витамина А и других жирорастворимых витаминов являются молочная продукция, рыбий жир, печень. Не каждый из нас знает, что н ужно научиться культуре разумного потребления, воздерживаться от соблазна взять еще кусочек вкусного продукта, дающего лишние калории, или вносящего дисбаланс.

Ведь любое отклонение от законов рационального питания приводит к нарушению здоровья. Организм человека расходует энергию не только в период физической активности во время работы, занятий спортом и др.

Новости портала:

Установлено, что у здорового человека среднего возраста при нормальной массе тела расходуется 7 килокалорий в час на каждый килограмм массы тела. Первым правилом в любой естественной системе питания должно быть: Очень важно иметь свободное время для усвоения пищи. Представление, что физические упражнения после еды способствуют пищеварению, является грубой ошибкой. Прием пищи должен состоять из смешанных продуктов, являющихся источниками белков, жиров и углеводов, витаминов и минеральных веществ.

Только в этом случае удается достичь сбалансирова н ного соотношения пищевых веществ и незаменимых факторов питания, обеспечить не только высокий уровень переваривания и всасывания пищевых веществ, но что такое здоровье и его критерии реферат их транспортировку к тканям и клеткам, полное их усвоение на уровне клетки.

Рациональное питание обеспечивает правильный рост и формирование организма, способствует сохранению здоровья, высокой работоспособности и продлению жизни. Лицам, страдающим хроническими заболеваниями, нужно соблюдать диету. Влияние окружающей среды, наследственности, биоритмов на здоровье человека Немаловажное значение оказывает на здоровье и состояние окружающей среды. Вмешательство человека в регулирование природных процессов не всегда приносит желаемые положительные результаты.

  1. Режим сна Для сохранения нормальной деятельности нервной системы и всего организма большое значение имеет полноценный сон. Загрязнение поверхности суши, гидросферы, атмосферы и Мирового океана, в свою очередь, сказывается на состоянии здоровья людей.
  2. Причины большинства заболеваний взрослого населения, особенно сердечнососудистых, формируются в подростковом и юношеском возрасте. Закаливание оказывает общеукрепляющее действие на организм, повышает тонус нервной системы, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ.
  3. Эпикурейцы считали, что здоровье — это полное довольство при условии полного удовлетворения всех потребностей. Следующая непростая задача - преодоление пьянства и алкоголизма.

Нарушение хотя бы одного из природных компонентов приводит в силу существующих между ними взаимосвязей к перестройке сложившейся структуры природно-территориальных компонентов. Загрязнение поверхности суши, гидросферы, атмосферы и Мирового что такое здоровье и его критерии реферат, в свою очередь, сказывается на состоянии здоровья людей, эффект "озоновой дыры" влияет на образование злокачественных опухолей, загрязнение атмосферы на состояние дыхательных путей, а загрязнение вод - на пищеварение, резко ухудшает общее состояние здоровья человечества, снижает продолжительность жизни.

Кроме этого, необходимо учитывать ещ е объективный фактор воздействия на что такое здоровье и его критерии реферат - наследственность. Это присущее всем организмам свойство повторять в ряду поколений одинаковые признаки и особенности развития, способность передавать от одного поколения к другому материальные структуры клетки, содержащие программы ра з вития из них новых особей. Влияют на наше здоровье и биологические ритмы. Одной из важнейших особенностей процессов, протекающих в живом организме, является их ритмический характер.

В настоящее время установлено, что свыше трехсот процессов, протекающих в организме человека, подчинены суточному ритму. Оптимальный двигательный режим Оптима ль ный двигательный режим - важнейшее условие здорового образа жизни. Его основу составляют систематические занятия физическими упражнениями и спортом, эффективно решающие задачи укрепления здоровья и развития физических способностей молодежи, сохранения здоровья и двигательных навыков, усиления профилактики неблагоприятных возрастных изменений.

При этом физическая культура и спорт выступают как важнейшее средство воспитания. Полезно ходить по лестнице, не пользуясь лифтом. По утверждению американских врачей каждая ступенька дарит человеку 4 секунды жизни. Основными качествами, характеризующими физическое развитие человека, являются сила, быстрота, ловкость, гибкость и выносливость.

Совершенствование каждого из этих качеств способствует и укреплению здоровья, но далеко не в одинаковой мере. Можно стать очень быстрым, тренируясь в беге на короткие дистанции. Наконец, очень неплохо стать ловким и гибким, применяя гимнастические и акробатические упражнения. Однако при всем этом не удается сформировать достаточную устойчивость к болезнетвор ным воздействиям.

Закаливание Для эффективного оздоро вления и профилактики болезней необходимо тренировать и со вершенствовать в п е рвую очередь самое ценное качество - выносливост ь в сочетании с закаливанием и другими компонентами здоро в ого образа жизни, что обеспечит растущему организму надежный щит против многих болезней. В России закалива н ие издавна было массовым. Примером могут служить деревенские бани с парными и снежными ваннами.

Однако в на ш и дни большинство людей ничего не делают для закаливания, как самих себя, так и своих детей.

VK
OK
MR
GP