Оригинальные учебные работы для студентов


Двигательная активность и ее влияние на здоровье реферат

Значение двигательной активности и закаливания организма для здоровья человека — реферат Оглавление 1. Значение двигательной активности и закаливания организма для здоровья человека 3 2. ЧС биологического характера 6 3. ПМП при ожогах доврачебная помощь 9 Список литературы 11 1. Значение двигательной активности и закаливания организма для здоровья человека Двигательная активность — эффективное средство сохранения и укрепления здоровья, гармоничного развития личности, профилактики заболеваний.

Двигательная активность, регулярные занятия физической культурой и спортом — обязательные условия здорового образа жизни. Среди факторов, оказывающих влияние на рост, развитие и состояние здоровья детей и подростков, двигательной активности принадлежит едва ли не первостепенная роль.

Умение четко, грамотно и экономно выполнять движения позволяет организму хорошо приспосабливаться к любому виду трудовой деятельности. Постоянные физические упражнения способствуют увеличению массы скелетной мускулатуры, укреплению суставов, связок, росту двигательная активность и ее влияние на здоровье реферат развитию костей.

У крепкого, закаленного человека увеличиваются умственная и физическая работоспособность и сопротивляемость к различным заболеваниям. Любая работа мышц тренирует и эндокринную систему, что способствует более гармоничному и полноценному развитию организма. Люди, регулярно занимающиеся физкультурой, имеют и другие преимущества перед малоподвижными: Под закаливанием понимается система процедур, способствующих повышению сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней среды, и укрепление механизмов приспособления к холоду и жаре.

При закаливании у организма вырабатывается устойчивость к простудам и некоторым другим заболеваниям. У тренированного к охлаждению человека реакция на холод происходит следующим образом: Для полноценного закаливания необходимо соблюдать определенные принципы: В комплекс закаливающих процедур входят воздушные ванны, солнечные ванны и закаливание водой. Воздушные и солнечные ванны, как правило, являются общими, т. Наибольший эффект при профилактике двигательная активность и ее влияние на здоровье реферат заболеваний имеет закаливание водой.

Оно может быть общим или местным, когда воздействию подвергается определенный орган или участок тела. Водные процедуры применяются в виде купания в открытых водоемах, обтирания, обливания, ножных ванн, контрастного воздействия теплой и холодной воды.

Значение двигательной активности и закаливания организма для здоровья человека — реферат

Очень полезно сочетание купания и плавания, так как в этом случае происходит не только закаливание организма, но и массаж кожи и мышц. Движение в воде улучшает обмен веществ, тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую систему, развивает мускулы. Охрана собственного здоровья - это непосредственная обязанность каждого.

  • Поэтому величина ЧСС во время мышечной работы может -служить количественным показателем физической активности, проверяемой во время проведения различных тестов;
  • Целостность человеческой личности проявляется, прежде всего, во взаимосвязи и взаимодействии психических и физических сил организма;
  • Вот и в той же песне тренер заявляет;
  • К большому сожалению, в наш рацион входит много продуктов, содержащих углеводы например, мучные изделия — макароны, хлеб и пр;
  • За два учебных часа в неделю можно выработать лишь определенные умения, но чтобы довести их до автоматизма, необходимы занятия физической культурой во внеурочное время;
  • Нарушение осанки, в свою очередь, приводит к смещению внутренних органов.

Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек - сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, - словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья. Целостность человеческой личности проявляется, прежде всего, двигательная активность и ее влияние на здоровье реферат взаимосвязи и взаимодействии психических и физических сил организма.

Гармония психофизических сил организма повышает резервы здоровья, создает условия для творческого самовыражения в различных областях нашей жизни.

  • Переходный возраст охватывает время от начала полового созревания до момента, когда организм юноши или девушки полностью сформирован и готов выполнять функцию деторождения;
  • Некоторые последствия, к которым приводит длительное уменьшение физической активности5;
  • Главной целью жизни наркомана становится стремление принять новую дозу наркотика, утрачиваются другие интересы, наступает деградация личности;
  • Большое значение физических упражнений заключается в том, что они повышают устойчивость организма по отношению к действию целого ряда различных неблагоприятных факторов.

Активный и здоровый человек надолго сохраняет молодость, продолжая созидательную деятельность.

VK
OK
MR
GP