Реферат физические качества и их развитие
Сколько стоит написать твою работу?
Основы формирования силовых и скоростных способностей. Понятие быстроты, выносливости, ловкости, прыгучести и гибкости, их виды и формы проявления.
Аспекты целесообразности применения средств и методов развития этих качеств. Комплекс статических упражнений для тренировки общей гибкости и растяжки ног. Средства и методы развития физических качеств: Элементарные формы проявления быстроты.
Пассивные упражнения на гибкость. Критерии и виды ловкости. Разные методические приёмы, используемые в процессе развития ловкости. Анализ технической, тактической, психологической и морально-волевой подготовки спортсмена.
- Методы развития силовых способностей, динамической силы, выносливости, гибкости, ловкости, прыгучести;
- Если же оценивается амплитуда движений в отдельных суставах, то принято говорить о подвижности в них.
Методы развития силовых способностей, динамической силы, выносливости, гибкости, ловкости, прыгучести. Методика использования дифференцированных упражнений на развитие прыгучести в процессе подготовки юных баскетболистов. Разработка программы развития прыгучести баскетболистов 15-16 лет. Значение и применение силы, роль мышечного напряжения.
Физические качества человека, их разновидности и способы тренировки
Характеристика и специфика методов развития выносливости человека, формы проявления быстроты, ловкости, координации и гибкости. Развитие и основные формы выносливости.
Быстрота как физическое качество. Средства и методы развития ловкости и гибкости. Понятие "воля", волевые качества личности. Методики воспитания волевых качеств. Основные виды физических качеств, пути и способы их воспитания.
Особенности воспитания и развития силы, быстроты, выносливости, ловкости и гибкости.
Основные черты силы, быстроты, ловкости, выносливости, гибкости, формы их проявления, методы развития. Анализ системы упражнений, способствующих укреплению координационных способностей и физических качеств.
Анализ форм проявления силовых качеств и основ развития скоростных способностей. Особенности выносливости и ее развития посредством физических упражнений.
