Оригинальные учебные работы для студентов


Реферат на тему гигиена и профилактика

Физическая культура не должна исчерпываться одними лишь физическими упражнениями в виде спорта, гимнастики, подвижных игр и прочего, но должна обнимать и общественную и личную гигиену труда и быта, использование естественных сил природы, правильный режим труда и отдыха. Гигиена - наука о здоровье, о создании условий, благоприятных для сохранения человеком здоровья, о правильной организации труда и отдыха, о предупреждении болезней.

Её целью является изучение влияния условий жизни и труда на здоровье людей, предупреждение заболеваний, обеспечение оптимальных условий существования человека, сохранение его здоровья и долголетия. Гигиена является основой профилактики заболеваний. Основные задачи гигиены - изучение реферат на тему гигиена и профилактика внешней среды на состояние здоровья и работоспособность людей; научное обоснование и реферат на тему гигиена и профилактика гигиенических норм, правил и мероприятий по оздоровлению внешней среды и устранению вредно действующих факторов; научное обоснование и разработка гигиенических нормативов, правил и мероприятий по повышению сопротивляемости организма к возможным вредным влияниям окружающей среды в целях улучшения здоровья и физического развития, повышения работоспособности.

Личная гигиена Защита от болезней и ранений требует от человека овладения многими простыми приемами, которые называются личной персональной гигиеной. Выработка иммунитета защитит вас от ряда очень серьезных заболеваний, которым вы можете подвергнуться, - оспа, брюшной тиф, дифтерия, холера, чума, желтая тропическая лихорадка.

Это не избавит вас от наиболее распространенных заболеваний, таких как дизентерия, простуда, малярия. Руководствуясь следующими советами, вы как можно дольше останетесь на ногах: Идеальным было бы принятие ежедневного душа с горячей водой и мылом. Если это невозможно, содержите руки чистыми, чистите ваши ногти, губкой обтирайте лицо, подмышки, промежность и ноги, по крайней мере один раз в день. Если стирка невозможна, вытряхивайте одежду, сушите и проветривайте ее регулярно. Мыло, пищевая соль или сода могут с успехом заменить зубную пасту, а маленькая зеленая веточка, хорошо разжеванная с одной стороны, послужит вам в качестве зубной щетки.

Другой метод - чистка зубов чистым пальцем.

  1. Для стрижки ногтей на пальцах ног больше подходят педикюрные кусачки, поскольку с толстыми и твердыми ногтями ножницами не справиться.
  2. Основные задачи гигиены - изучение влияния внешней среды на состояние здоровья и работоспособность людей; научное обоснование и разработка гигиенических норм, правил и мероприятий по оздоровлению внешней среды и устранению вредно действующих факторов; научное обоснование и разработка гигиенических нормативов, правил и мероприятий по повышению сопротивляемости организма к возможным вредным влияниям окружающей среды в целях улучшения здоровья и физического развития, повышения работоспособности. Следует пользоваться качественными зубными пастами, содержащими фтор, и учитывать при их выборе не только очищающее и освежающее действие пасты, но и лечебно-профилактические аспекты ее использования, посоветовавшись в случае необходимости со стоматологом.
  3. Обувь можно набить бумагой, сухим сеном или мхом - это способствует сушке и препятствует деформации. Общий уход за больным выполняется в основоном медицинской сестрой, которая при выполнении некоторых мероприятий использует опыт младшего медицинского персонала — санитарок.
  4. Помня при этом о боковых поверхностях, межзубных промежутках и десневой бороздке и уделив им также определенное внимание - во время чистки наружных, жевательных и внутренних поверхностей и дополнительными движениями щетки - вы выполняете основную задачу. Для обработки обмороженных мест найдите быстрее теплое место с нормальной комнатной температурой и немедленно погрузите их в горячую воду или подвергайте эти места обработке горячим воздухом.

Этот метод массирует также десны. После еды полощите рот питьевой водой, если реферат на тему гигиена и профилактика есть в вашем расположении. Гигиена питания Остерегайтесь желудочно-кишечных заболеваний и расстройств.

Не грызите ногти, не принимайте пищу грязными руками как минимум, тщательно обтирайте руки перед едой чистой сухой травой или листьями. Не пейте грязную воду ее надо прокипятить или обработать специальными таблетками, а затем реферат на тему гигиена и профилактика. Предохраняйте пищу и воду от мух и прочих насекомых, своевременно удаляйте пищевые отбросы и отходы.

Избегайте употреблять в пищу необработанные и недоброкачественные продукты недостаточно проваренные, прожаренные,немытые горячей водой, подгнившие, покрытые плесенью, забродившие, протухшие и т.

Пищевое отравление, дизентерия в полевых условиях означают срыв боевого задания и, вполне вероятно, гибель человека. Обезопасьте себя от кишечных заболеваний: Их причиной могут стать зараженные пища, вода или другие напитки. Чтобы защитить себя от этих болезней, необходимо: Не есть руками; - перед употреблением воды развести в ней обеззараживающую таблетку или прокипятить 1 минуту; - мыть и снимать кожуру со всех фруктов; - перед приготовлением не хранить долго продукты; - стерилизовать кухонные предметы, желательно в кипяченой воде; - предохранять пищу и воду от мух и других насекомых.

Содержите ваш дом в чистоте; - следите строго за своевременным удалением отбросов и отходов. Употребляйте питье, в частности питьевую воду, маленькими порциями и часто, через равные промежутки времени. Даже если вам стало лучше, попытайтесь избежать употребления тяжелой пищи.

Не солите пищу слишком обильно. Гигиена здоровья Оберегайте себя от сердечной недостаточности В местностях с жарким климатом загорайте осторожно, частично выставляя свое тело солнцу.

  • Предохраняйте пищу и воду от мух и прочих насекомых, своевременно удаляйте пищевые отбросы и отходы;
  • Наиболее частой причиной увлажнения одежды является сильное потоотделение;
  • Уход за ушами заключается в их регулярном мытье теплой водой с мылом;
  • Личная гигиена больных включает комплекс мер, осуществляемых либо самим больным, либо при помощи медперсонала с целью поддержания удовлетворительного гигиенического состояния больного;
  • Не пейте грязную воду ее надо прокипятить или обработать специальными таблетками, а затем профильтровать;
  • Подавая судно, опустите головной и ножной концы кровати так, чтобы кровать стала максимально плоской.

Сильное напряжение под горячим солнцем может стать причиной сердечного удара. Сердечную слабость можно предупредить дополнительным употреблением питьевой воды и соли, чтобы возместить то, что уходит при потении. Защищайте себя от простудных заболеваний 1 В зонах с очень холодным климатом сохраняйте тело в тепле всеми возможным средствами. Особенно заботьтесь о ногах, руках и оголенных частях тела. Следите, чтобы носки были сухими, для утепления используйте тряпки, бумагу, мох, траву, листья, из которых всегда можно сделать хорошее укрытие.

Для обработки обмороженных реферат на тему гигиена и профилактика найдите быстрее теплое место с нормальной комнатной температурой и немедленно погрузите их в горячую воду или подвергайте эти места обработке горячим воздухом. Не массажируйте и не прикладывайте лед к обмороженным участкам тела. Заботьтесь о своих ногах 1 Грязные или потные носки могут навредить вашим ногам. Если у вас нет чистых пар, стирайте чаще те, что надеваете.

Добавление комментария

Если же имеется чистая пара, кладите выстиранную поверх одежды за спиной. По возможности надевайте шерстяные носки, они лучше впитывают пот.

Носки могут быть заморожены, затем их следует отбить, чтобы очистить от грязи. Если обувь подходит вам хорошо, после каждого перехода очищайте ее от земли, чаще меняйте носки, используйте пудру для ног, массажируйте или спокойно растирайте свои ноги и у вас будет меньше забот относительно волдырей. Если же появился волдырь - не вскрывайте его, а наложите на него мягкую прокладку, чтобы меньше натирать это место. Гигиена одежды и обуви За обувью всегда нужно тщательно следить, особенно при действиях в сырых климатических условиях и зимой.

Обувь нужно чаще сушить, соблюдая осторожность, так как при быстрой сушке на огне костра, у горячей печки она может испортиться, равно как и при оставлении мокрой обуви на морозе. Хорошим способом сушки является заполнение обуви нагретой так, чтобы не обжигало галькой, песком, мелкими камешками. Обувь можно набить бумагой, сухим сеном реферат на тему гигиена и профилактика мхом - это способствует сушке и препятствует деформации.

  1. От того, насколько хорошо выполняет человек правила гигиены полости рта, зависит не только его внешний вид красивые зубы и десны , отсутствие неприятного запаха изо рта, ощущение комфорта и свежести во рту, но и - самое главное! Другой метод - чистка зубов чистым пальцем.
  2. Круг должен был слабо надут, чтоб он изменял форму при движении больного. Без соблюдения простых правил поведения в нашей повседневной жизни и деятельности невозможно сохранить свое здоровье, продлить и улучшить качество жизни, а также предупредить появление многих различных заболеваний.
  3. Если же появился волдырь - не вскрывайте его, а наложите на него мягкую прокладку, чтобы меньше натирать это место. Если больной не в состоянии Вам помогать, переверните его сначала на бок, поставьте судно на место, куда придутся ягодицы больного, затем поверните больного обратно так, чтобы ягодицы легли на судно.

Допустимо в крайнем случае реферат на тему гигиена и профилактика сырых сапог ботинок на сухие носки и портянки, но не наоборот. Регулярно смазывайте обувь тонким слоем сапожного крема. Сапожный крем можно заменить несоленым салом, дегтем, жиром водоплавающих птиц рыбысырым мылом, растительным маслом.

Для получения дегтя нужно нагревать бересту в банке на огне до тех пор, пока не отгонится темная жидкость. При переноске грузов правильно заполняйте рюкзак ранец: Лямки ранца подгоняйте по росту так, чтобы его нижний край прикрепленный груз прилегал к крестцу.

Подогнанный таким образом ранец не бьет по спине и не слишком оттягивает плечи. При тяжелом грузе более 20 кг необходимо реферат на тему гигиена и профилактика о мягких прокладках под наплечные ремни из поролона, войлока, мха и т.

Зимой нужно особенно тщательно следить за исправностью одежды, содержать ее сухой и оберегать от прожигания. Наиболее частой причиной увлажнения одежды является сильное потоотделение. При его появлении снимите лишнюю одежду обязательно сохранив верхний ветрозащитный слойуменьшите физическую нагрузку, если есть возможность. Обмундирование при длительных действиях, особенно в холодных климатических условиях, следует просушивать, вывешивая в верхней части убежища, предварительно вытряхнув.

При невозможности выстирать необходимо белье и одежду вытрясти, а затем повесить на 1,5-2 часа на открытом воздухе. Чтобы в метель пургу к обмундированию не прилипал снег и оно не намокало, рекомендуется поверх одевать реферат на тему гигиена и профилактика, накидки, изготовленные из парашютной ткани. Этим же обеспечивается маскировка.

Когда влага испаряется, тело охлаждается. Предупреждайте перегревание, снимая часть одежды и расстегивая ее у шеи, запястий и на груди; руки и ноги охлаждаются быстрее, чем другие части тела, и на них следует обращать большее внимание. Закрывайте руки, насколько это.

  • Необходимо также стремится к систематическому изменению положения больного, поворачивая его в постели минимум 8-10 раз в сутки;
  • Для обработки глаз следует;
  • Это важно для нормального процесса питания, для профилактики желудочно-кишечных заболеваний.

Руки можно согреть под мышками, на внутренней части бедра или на груди. Так как ноги быстро потеют, согревать их трудно.

Сколько стоит написать твою работу?

Лучше носить обувь большего размера, чтобы можно было надеть не менее двух портянок носка. Теплый двойной носок можно сделать, если положить между парой носков сухую траву, мох, целлофановый пакет или птичьи перья; самые большие теплопотери происходят в районе головы.

Рефераты: Гигиена

Никогда не забывайте о хорошем головном уборе. В субтропиках, а также в средней полосе на болотах и в реферат на тему гигиена и профилактика жарким летом человек подвергается нападению полчищ насекомых комаров, оводов, слепней, мух, ос, шершней, мошкары и т.

Поэтому он должен иметь: Темные тона их привлекают. Чистка зубов Индивидуальная гигиена полости рта - неотъемлемая часть общей гигиены человека. От того, насколько хорошо выполняет человек правила гигиены полости рта, зависит не только его внешний вид красивые зубы и десныотсутствие неприятного запаха изо рта, ощущение комфорта и свежести во рту, но и - самое главное!

Основа индивидуальной гигиены полости рта - правильная и регулярная чистка зубов.

  • В первое посещение проводят осмотр полости рта и регистрируют состояние зубов и десен в медицинской карте;
  • Этими движениями чистятся наружные и внутренние поверхности зубов, боковые поверхности, межзубные промежутки, десневые бороздки, удаляется налет с прилегающей к зубам части десен; рис;
  • Кроме того, Приказом Минздравсоцразвития РФ от 16 августа 2004 г.

В полости рта человека постоянно находятся бактерии. Практически все продукты и напитки, содержащие легкоферментируемые углеводы - сахара и прошедшие кулинарную обработку крахмалы - обеспечивают питание бактерий.

Колонии бактерий и выделенные ими клейкие вещества реферат на тему гигиена и профилактика зубной налет. Впервые бактерии были обнаружены именно в зубном налете голландским ученым А. Левенгуком в 1683 году. Продуктом жизнедеятельности бактерий являются кислоты, выделение которых может способствовать началу процесса разрушения зуба. Остатки пищи и зубной налет должны обязательно удаляться из полости рта. Главные места сосредоточения зубного налета и частиц пищи: Выделяют внутренние языковые, небныенаружные губные, щечныежевательные и боковые поверхности зубов.

Боковые зубы премоляры и моляры имеют неровности на жевательных поверхностях - фиссуры. Основные инструменты чистки зубов - зубная щетка и зубная паста.

реферат на тему гигиена и профилактика

Гигиена дыхания и профилактика заболеваний органов дыхания

Каждая зубная щетка состоит из ручки и рабочей головки с посаженными в нее кустами щетины. Щетки могут отличаться материалом, реферат на тему гигиена и профилактика и конструкцией ручки, формой и размером головок, расположением, густотой, длиной щетинок. В поисках большей эффективности гигиенисты, конструкторы, дизайнеры постоянно ведут усовершенствование зубных щеток. Выбирая из этого реферат на тему гигиена и профилактика зубную щетку для себя, следует учитывать два основных момента: Это объясняется тем, что в щетине натуральных щеток есть срединный канал, который может заполняться микроорганизмами.

Поверхность щетинок - пористая, с заусенцами, концы не поддаются обработке. В щетках же из искусственного волокна канал отсутствует, поверхность гладкая, непористая, а конец волокна может быть закруглен; - очень важно, чтобы жесткость щетки соответствовала особенностям вашей полости рта.

Жесткие щетки могут травмировать десну и способствовать стиранию твердых тканей зуба эмали и дентина. Щетки средней жесткости и мягкие имеют более гибкие щетинки, лучше очищают десневую бороздку и межзубные промежутки.

Мягкая зубная щетка используется в период лечения заболеваний пародонта, когда состояние десны не позволяет проводить энергичную чистку зубов.

VK
OK
MR
GP