Оригинальные учебные работы для студентов


Реферат на тему личная гигиена.правила личной гигиены

  1. И еще немного о гигиене.
  2. Волосы очень хорошо впитывают воду, а с ней и вещества, которые могут навредить волосам, коже головы и организму в целом.
  3. Гигиена лица, рук и ног Правила личной гигиены предусматривают умывание лица утром и вечером, а руки следует мыть каждый раз после соприкосновения с грязной поверхностью. Вытирать голову после мытья желательно теплым полотенцем, а затем дать волосам просохнуть на воздухе.

Определений Гигиене очень много, но, пожалуй, все они означают одно: Гигиена включает в себя множество разделов, таких как: Личная гигиена — свод правил поведения человека в быту и на производстве. В узком понимании гигиена — это гигиеническое содержание тела, одежды и предметов домашнего обихода.

Нарушения требований личной гигиены могут сказаться на здоровье как реферат на тему личная гигиена.правила личной гигиены человека, так и очень больших групп людей коллективы предприятий, семьи, члены различных сообществ и даже жители целых регионов.

Кожа человека защищает весь организм от всевозможных воздействий окружающей среды. Соблюдение чистоты кожи чрезвычайно важно, ведь кроме защитной функции, она выполняет следующие функции: Мойтесь ежедневно теплой водой.

Температура воды должна быть 37-38 градусов, то есть немного выше нормальной температуры тела. Через кожный покров человека за неделю выделяется до 300 г сала и до 7 литров пота. Чтобы защитные свойства кожи не нарушались необходимо эти выделения регулярно смывать. В противном случае на коже создаются благоприятные условия для размножения болезнетворных микробов, грибков и других вредных микроорганизмов. Принимать водные процедуры ванна, душ, баня с применением мочалки необходимо не реже одного раза в неделю.

Следите за чистотой рук и ногтей.

Открытые участки кожи особенно подвержены загрязнению. Грязь, содержащая болезнетворные микробы может попасть с рук в рот через пищу. Дизентерию, например, называют болезнью грязных рук. Руки нужно мыть до посещения туалета и обязательно после туалета, перед едой и после приема пищи, после контакта с животными как уличными, так и домашними.

ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА, 5 КЛАСС. НАЗОВИТЕ СРЕДСТВА ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ. - презентация

Если Вы находитесь в дороге, то руки необходимо протереть влажной салфеткой, чтобы устранить хоть некоторое количество микробов. Ноги нужно мыть каждый день прохладной водой и мылом. Холодная вода уменьшает потовыделение. Правильный уход за кожей головы и волос нормализует деятельность сальных желез, а также улучшает кровообращение и обменные процессы.

Поэтому к процедуре мытья головы необходимо относиться ответственно.

  • Так как горячая вода способна активировать работу сальных желез, то чтобы волосы не становились жирными, их не стоит мыть горячей водой;
  • Открытые участки кожи особенно подвержены загрязнению;
  • Необходимо соблюдение питьевого режима — человеку в сутки нужно выпивать 2 — 2,5 л воды;
  • Поэтому к процедуре мытья головы необходимо относиться ответственно;
  • Личные вещи У каждого человека должны быть свои расчёска, зубная щётка, полотенце и постель.

Голову необходимо мыть по мере загрязнения. Сказать точное количество раз невозможно.

Частота мытья волос зависит от различных факторов: Не стоит мыть волосы горячей водой. Волосы могут стать очень жирными, так как горячая вода активизирует работу сальных желез. Кроме этого, такая вода помогает моющим средствам мылам и шампуням оседать на волосах в виде серого налета, который сложно смывать. Тщательно относитесь к реферат на тему личная гигиена.правила личной гигиены средств по уходу за волосами шампуни, бальзамы, лосьоны и т.

Волосы очень хорошо впитывают воду, а с ней и вещества, которые могут навредить волосам, коже головы и организму в целом. После полоскания волосы полезно обдать прохладной водой. Вытирать голову после мытья желательно теплым полотенцем, а затем дать волосам просохнуть на воздухе.

Феном пользоваться нежелательно, поскольку он очень сушит волосы. При расчесывании волос недопустимо использование чужих расчесок.

  • Гигиена нательного белья и одежды и обуви;
  • Гигиена спального места 1;
  • Перед сном необходимо проветривать помещение, а также вместо нательного белья, надеть пижаму или ночную сорочку;
  • Но, с уверенностью можно сказать, что такая наука, как гигиена, направлена на улучшение, профилактику и сохранение здоровья человека;
  • Носки, гольфы, чулки, колготки меняются ежедневно;
  • Все шампуни, бальзамы и маски нужно подбирать в зависимости от структуры ваших волос, частоты мытья и времени года.

Правильный уход за ротовой полостью способствует сохранению зубов в хорошем состоянии на долгие годы, а также помогает предупредить очень многие заболевания внутренних органов. Чистить зубы необходимо ежедневно утром и вечером. Недопустимо пользоваться зубной щеткой другого человека.

После приема пищи обязательно полощите рот. При появлении первых признаков заболевания зубов или десен незамедлительно обращайтесь к стоматологу. Для профилактического осмотра посещайте стоматолога не реже двух раз в год. Гигиена нательного белья и одежды и обуви. Немаловажную роль в личной гигиене занимает чистота нашей одежды. Одежда защищает тело человека от загрязнений, механических и химических повреждений, охлаждения, реферат на тему личная гигиена.правила личной гигиены насекомых и так далее.

Нательное белье необходимо менять после каждого мытья, то есть каждый день. Носки, гольфы, чулки, колготки меняются ежедневно. Одежду необходимо регулярно стирать. Недопустимо ношение чужой одежды и обуви Одежда и обувь должны соответствовать климатическим условиям. Покрой одежды и обуви должен учитывать анатомические особенности и соответствовать размеру человека.

У каждого члена семьи должны быть свое полотенце и своя постель. Постельное белье необходимо менять еженедельно. Спальное место должно быть удобным. Перед сном необходимо проветривать спальное помещение.

Перед сном нательное белье рекомендуется менять на ночную сорочку или пижаму. Старайтесь не допускать на постель домашних животных. реферат на тему личная гигиена.правила личной гигиены

  • Старайтесь не допускать на постель домашних животных;
  • При правильном уходе вы сможете избавиться от многих проблем, связанных с зубами и сохранить их в хорошем состоянии;
  • Феном пользоваться нежелательно, поскольку он очень сушит волосы.

И еще немного о гигиене:

VK
OK
MR
GP