Оригинальные учебные работы для студентов


Реферат цели задачи и средства общей физической подготовки

Если в целях спортивной тренировки используется бег, то это естественное двигательное действие приобретает рациональные формы.

То же самое можно сказать о любых других двигательных действиях, которые возникли первоначально в сфере труда и быта, а затем, видоизменяясь, становились физическими упражнениями — средствами физического воспитания. Взаимосвязь физических упражнений с физическим трудом заключается в том, что, возникнув на основе трудовых действий, упражнения стали средством физкультурно-спортивной практики, подготовки к труду.

Общая физическая подготовка

Число разработанных используемых в различных видах спорта физических упражнений чрезвычайно велико. Они существенно отличаются друг от друга по форме, по содержанию и по целевой направленности.

Оздоровительные силы природной среды и гигиенические факторы также являются средствами физического воспитания.

  1. Медицинское обследование и наблюдение за состоянием здоровья студентов в течение учебного года осуществляется поликлиникой или здравпунктом вуза.
  2. Оздоровительные силы природной среды и гигиенические факторы также являются средствами физического воспитания. Формы физического воспитания студентов 3.
  3. Физическими качествами принято называть те функциональные свойства организма, которые предопределяют двигательные возможности человека.
  4. Взаимосвязь физических упражнений с физическим трудом заключается в том, что, возникнув на основе трудовых действий, упражнения стали средством физкультурно-спортивной практики, подготовки к труду. В процессе обучения в вузе по курсу физического воспитания предусматривается решение следующих задач.

Такие природные факторы, как солнечная радиация, свойства воздушной и водной среды, служат средствами укрепления здоровья, закаливания и повышения работоспособности человека. Оздоровительные силы природы используются в процессе физического воспитания в двух направлениях: Физические упражнения в сочетании с естественными факторами закаливания помогают повысить общую устойчивость организма к ряду неблагоприятных воздействий внешней среды.

Цель, задачи и средства общей физической подготовки (ОФП)

Соблюдение гигиенических правил в процессе физического воспитания усиливает положительный эффект физических упражнений. Требования гигиены к режиму нагрузок и отдыха, питания и внешних условий занятий чистота, освещенность, вентиляция мест занятий способствуют эффективности проводимых физических упражнений.

  1. Список использованной литературы Воспитание физических качеств основывается на постоянном стремлении сделать сверх возможное для себя, удивить окружающих своими возможностями.
  2. Воспитание силы Силой или силовыми способностями в физическом воспитании называют способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных напряжений.
  3. При оценке быстроты различают.
  4. Эти занятия могут проводиться во внеучебное время по заданию преподавателей или в секциях.

Понятия о физических качествах спортсмена: Физическими качествами принято называть те функциональные свойства организма, которые предопределяют двигательные возможности человека. В отечественной спортивной теории принято различать пять физических качеств: Их проявление зависит от возможностей функциональных систем организма, от их подготовленности к двигательным.

Воспитание силы Силой или силовыми способностями в физическом воспитании называют способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных напряжений.

Воспитание силы сопровождается утолщением и ростом мышечных волокон. Развивая массу различных мышечных групп, можно изменять телосложение, что наглядно проявляется у занимающихся атлетической гимнастикой, путем регулярных и методически правильно построенных тренировочных занятий.

Воспитание быстроты Под быстротой понимают комплекс функциональных свойств человека, непосредственно и по преимуществу определяющих скоростные характеристики движений, а также двигательной реакции. Между тем быстроту движений нельзя путать со скоростью передвижения.

Скорость конькобежца больше на 400—500 м, чем скорость бегуна-спринтера, однако у второго частота быстрота движений. При оценке быстроты различают:

VK
OK
MR
GP