Оригинальные учебные работы для студентов


Средства физической культуры в регулировании работоспособности реферат

Основные группы ценностей в физическом воспитании: Специфические функции физической культуры. Мероприятия по правильной постановке обучения, повышению физического здоровья и умственной работоспособности студентов.

Реферат: Средства физической культуры в регулировании работоспособности:

Роль физической культуры в развитии личности и подготовке ее к профессиональной деятельности. Знание научно-практических основ физической культуры и здорового образа жизни. Использование средств физической культуры при коллективной организации отдыха и культурного досуга в выходные дни. Гуманистическая ценность физической культуры и спорта. Особенности изменения показателей эстетической культуры личности студентов под влиянием занятий аэробикой.

Средства физической культуры в регулировании работоспособности

Результаты тестирования уровня физической подготовленности студентов первого курса. Нормативы Президентского теста для 17-19-летних. Нормативы промежуточной аттестации для студентов.

  • Включает 7—8 упражнений, в течение 5—10 мин;
  • Учебные и самостоятельные занятия по физической культуре в режиме учебно-трудовой деятельности Вывод Введение Динамика учебного процесса с его неравномерностью распределения нагрузок и интенсификацией во время экзаменационной сессии является своего рода испытанием организма студентов;
  • Физиологическое обследование активного отдыха связано с именем И;
  • В процессе их выполнения в коре больших полушарий мозга возникает "доминанта движения", которая оказывает благоприятное влияние на состояние мышечной, дыхательной и сердечно-сосудистой систем, активизирует сенсо-моторную зону коры, поднимает тонус всего организма;
  • На этом и основывается метод психофизической тренировки — специальная система занятий, в основу которой положена определенная физическая нагрузка — несложные спортивные упражнения в сочетании с приемами психической регуляции.

Особенности адаптации первокурсников к вузовским формам обучения. Формирование психологических качеств и работоспособности средствами физкультуры и спорта. Физическая культура как профилактика заболеваний и травматизма. Характеристика производственной гимнастики, ее роль в повышении устойчивости организма к неблагоприятным факторам труда.

  1. Далее снижение работоспособности приводит к тому, что никакие волевые усилия не способны компенсировать нарастающее утомление, и труд прекращается.
  2. Утомление, его профилактика, методы и средства активного отдыха. Использование в занятиях нагрузок большой интенсивности в непосредственном периоде последействия до 1 часа незначительно повышает уровень умственной работоспособности.
  3. Типичная кривая работоспособности может изменяться при наличии фактора нервно-эмоционального напряжения, сопровождающего работу в различные дни недели. Чаще это обусловлено усталостью в условиях ограничения активности скелетной мускулатуры, монотонным характером выполняемой работы и др.
  4. Проходит 10-20, а иногда и более 30 минут, прежде чем работоспособность достигает оптимального уровня. В пятом периоде начинается прогрессивное снижение работоспособности, которое перед окончанием работы может смениться кратковременным ее повышением за счет мобилизации резервов организма конечный порыв.
  5. Это обусловило предъявление современному человеку высоких требований к его физическому состоянию и значительно увеличило нагрузку на психическую, умственную и эмоциональную сферы. Выделяют утомление интеллектуальное учебная нагрузка , эмоциональное общение в состоянии стресса , зрительного и слухового анализаторов.

Организация проведения и оценка результатов тестирования координационной подготовленности студентов первого и второго курсов факультета физической культуры на примере высшего учебного заведения. Анализ рынка труда в сфере физической культуры. Качества специалиста, обусловливающие эффективность профессиональной деятельности.

Правовое регулирование и управление в области физической культуры и спорта. Основные параметры мотивационной сферы человека.

  • Но главная заслуга методической литературы и методических указаний в том, что в такой литературе заложены основы здорового образа жизни;
  • Период оптимальной устойчивой работоспособности имеет продолжительность 1,5-3 часа, в процессе чего функциональное состояние студентов характеризуется изменениями функций организма, адекватных той учебной деятельности, которая выполняется;
  • Формирование психологических качеств, средствами физической культуры и спорта Внимание;
  • Использование физических упражнений как средства активного отдыха 4;
  • Активный вдох при пассивном выдохе активизирует симпатический отдел вегетативной нервной системы, который усиливает обменные процессы в организме, повышает содержание красных кровяных телец, сахара и гормонов в крови, останавливает развитие воспалительных процессов и аллергических реакций, повышает артериальное давление, расширяет бронхи, то есть этот способ дыхания активизирует организм на оздоровление и ликвидацию утомления;
  • Словари, содержащие информацию о многих терминах, которые относятся к области физкультуры и спорта.

Взаимосвязь потребностно-мотивационной и ценностной сфер физической культуры. Сбалансированная система потребностей, мотивов и ценностей физической культуры человека.

  • Немаловажное значение для регулирования психоэмоциональных состояний имеет и обучение правильного дыхания через нос особенно при выполнении силовых упражнений, а также освоение дыхательных методик А;
  • По желанию студентов вторая прогулка может заменяться играми с мячом;
  • Обобщенными характеристиками эффективного внедрения средств физической культуры в учебный процесс, обеспечивающих состояние;;;
  • Происходит снижение функциональной устойчивости к физическим и психоэмоциональным нагрузкам, возрастает негативное влияние гиподинамики, нарушений режимов труда и отдыха, сна и питания, интоксикации организма из-за вредных привычек; возникает состояние общего утомления, переходящее в переутомление.
VK
OK
MR
GP